南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,低温烘焙杂粮,适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2-4分钟即可起锅。此粥能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。特别适合胃bing患者。
肥胖也是一种营养不良,肥胖者大部分缺乏膳食纤维的摄入,经常食用富含膳食纤维的五谷杂粮食品,是远离肥胖保持苗条的佳方式。
从现代营养学角度来说,一碗五谷杂粮粥包括了众多食材,五谷杂粮,干鲜果品均可入粥,轻轻松松实现饮食多样化,达到营养互补。一碗粥,便富含多种营养物质,又香浓可口容易消化,体积大而热量低,既补充营养,低温烘焙杂粮报价,又完全不必担心发胖。
一年四季都可以喝,但是需要说明一点,凡事都有个度,低温烘焙杂粮哪家好,当感觉全身血热的厉害时,就适当停几天,因为它能令身体能产生能量,枸杞没有依赖性,低温烘焙杂粮生产厂家,停喝不会有fu作用,现在很多人都服用它健身。
枸杞子泡茶配方:枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9—15g,沸水浸泡,代茶叶饮。
《摄生八妙方》记载枸杞子泡茶喝的功效有补益 yi jing,五味子益qi生津、敛汗,用于气阴不足的人。不能适应夏季的炎热气候,常于夏季发病,眩晕体倦,两脚酸软,心烦自汗,饮食减少,脉浮乏力等症状者也可以喝。