红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治liao口角yan、舌炎、口腔k疡等核黄素缺乏症。玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容,而且还能降低血液中胆固醇的含量,可防治动脉ying化及冠心bing。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力,能够有效地防治“妊1娠巨幼红细胞性贫xue”。玉米必须煎水代茶饮,石家庄熟五谷杂粮,有利niao、降ya、清热、消食、止血、止1泻等功效。
肥胖也是一种营养不良,肥胖者大部分缺乏膳食纤维的摄入,经常食用富含膳食纤维的五谷杂粮食品,是远离肥胖保持苗条的佳方式。
从现代营养学角度来说,一碗五谷杂粮粥包括了众多食材,熟五谷杂粮报价,五谷杂粮,干鲜果品均可入粥,轻轻松松实现饮食多样化,熟五谷杂粮价格,达到营养互补。一碗粥,便富含多种营养物质,又香浓可口容易消化,体积大而热量低,熟五谷杂粮制作方法,既补充营养,又完全不必担心发胖。
五谷杂粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排du,减少长暗1疮等皮肤bing,粗粮利niao消zhong让皮肤细腻均匀。玉米在世界上被称为”黄金食物“,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠ai的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心bing。绿豆味甘性寒,有利niao消zhong、中和解du和清凉解渴的作用。