很多中医典籍里都有黑豆入药的记载,黑豆在防老抗1衰、治腰膝疼痛,及乌发、补shen等方面效果卓然;营养价值与黄豆相当。药yong价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
五谷杂粮能预防疾病的产生 五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防gan冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃1溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻bi、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神1衰弱、失mian等症状,低温烘焙杂粮,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。
南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2-4分钟即可起锅。此粥能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。特别适合胃bing患者。
红薯 又称甘薯或者地瓜。红薯富含淀粉,低温烘焙杂粮厂家,其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全mian的长寿食品。美国和日本两国的科学家联合研究表明,低温烘焙杂粮批发,红薯含有类似雌性激su的物质,孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻。红薯中含有粘蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,属于胶原和粘多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄,防止心1血管的脂肪沉淀,维护动脉血管的弹性,从而能有效地保护心脏,预防心1血管疾病。所以,红薯是孕妇的营养保健shi品