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八宝粥是在民间流传很久了的一道美味养生粥，不仅味道鲜美，还是日常养生的佳品。“八宝粥”的原意是指用八种不同的五谷杂粮原材料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。那么八宝粥怎么煮呢?下面小编就给大家推荐两款八宝粥食谱吧。
做法一
材料：红豆50克左右，干净的水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，去掉内核的红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，干净的水大概2200毫升，五谷养生粉零售，冰糖100克。诸如这些杂粮可以选择低温烘焙五谷杂粮，这样制作过程就更加便捷了。
制作方法：
1.首先将红豆及花生用水洗净，然后再用水泡大概2小时，随后倒掉水放进小锅里，再加入大约300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子使用前先用水泡2小时，捞出后再把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。拿两根筷子横放在汤锅上，随后将锅盖放在筷子上，后把火调至中偏小，大约煮个1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，五谷养生粉直销，小火煮30分钟即好。
做法二
材料：糯米150克，赤小豆100克，葡萄干50克，商丘五谷养生粉，花生仁(生)50克，莲子50克，松子(炒)50克，枣(干)50克，桂圆50克，调料：白砂糖200克。
制作方法：
1.糯米洗净，五谷养生粉批发，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;
2.糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用;
3.花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软;
大米是宝宝离开母乳后的主食之一，对于宝宝来说，米饭吃起来柔软细腻，非常适合宝宝的肠胃，容易消化，是一种相对理想的五谷杂粮。大米丰富的糖类、植物性蛋白质以及维生素等营养物质，是宝宝重要营养食物之一。市场上大米的品种那么多，该如何选购适合宝宝吃的大米呢？
6-12个月的宝宝
这个时候的宝宝，自身消化系统尚未发育完全，消化能力很低，在给宝宝添加大米辅食的时候要以粥为主，宜选择稻花香粥米，注意要将辅食做得柔软、细腻，要充分加热煮透。
1-2岁的宝宝
此阶段宝宝的牙齿嚼能力增强，可以吃软饭，也可以吃添加部分稻花香糙米的米粥了。注意糙米较难煮烂，给宝宝煮粥时应先用高压锅煮烂，然后再熬成粥给宝宝食用。
2-3岁的宝宝
这个阶段的宝宝牙齿已经十分有力，嚼能力更强，可以吃米饭了，可以选择黑米、紫米、红米等其它的五谷材料添加进米饭里。这些米富含膳食纤维，对促进宝宝的牙齿发育很有好处，还能有效预防宝宝便mi。
宝宝米食烹调要点
1.少淘米
妈妈在做米饭前一般都是先用水淘米，而B族维生素易溶于水，又分布在米的表画部位，所以淘米很容易导致营养成分流失，因此好选择像原米这种免淘米。
2.先将米泡一下
宝宝在小时候需要喝一些好消化的米粥，因此妈妈也可以在给宝宝做米食时可以先将米浸泡，再煮米就容易烂。需要提醒妈妈注意的是，泡米的水不能扔掉，要下锅跟米一起煮，保证营养成分不流失。
3.宜少食咸粥
宝宝肾zang功能尚不健全，不能排出身体多余的钠。如果常给宝宝喝皮蛋粥、瘦肉粥样咸粥笋，会使宝宝摄入过多的盐分，从而很容易导致宝宝养成重口味的不良饮食习惯，还会给宝宝的肾赃造成负担，不利于宝宝的身体健康，因此好选择米香浓郁的有机稻花香，这样宝宝会有食欲。
顺应了现代人的健康强烈需求，汇集食用和药yong价值于一体的几十种食材，从营养成份、功效、选食宜忌和治liao等方面进行营养组合，并由知名的食品研究教授精心搭配而形成的一种时尚食品。在食品安全事件频发的今天，敢于承担广大百姓赋予其的神圣社会使命和食品安全的责任。冯佰宋公司拥有两大生产许可证（烘焙类、方便食品类）QS证jian，专业提供低温烘焙五谷杂粮批发，OEM 贴牌，五谷粉批发、代加工等服务。常食五谷杂粮对于人体的三大功效如下：
预防疾病
五谷杂粮中的钾可以避免肌肉麻bi、郁闷不安与全身无力等;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;铜、锌等微量元素具有改善神经shuai弱、失mian等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效;维生素C可缓和疲劳症状、预防感mao、下肢酸痛等。
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