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许多人在早晨上班前会花上半个小时来穿衣打扮，却省不出10分钟认认真真吃顿早餐。长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康(健康食品)。那么，大家的早餐应该吃什么呢？五谷杂粮早餐营养大全这类食物既可以提供维生素(维生素食品)，又可以提供一定的膳食纤维。
一、植物牛奶： 【配料】燕麦、花生、大米各三分之一
【功效】益脾肾，润肠止汗，润肺化痰，滋养调气，现磨豆浆小料包生产厂家，降血脂。
二、养胃糊：【配料】糙米（五分之一）、玉米（三分之一）、燕麦、花生、小米、糯米各少许
【功效】健脾开胃，宁心活血，增强记忆力。
三、一品芝麻糊：【配料】黑芝麻、黑米各三分之一、花生、糙米、大米、小米各少许
【功效】扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于预防动脉硬化，高血压和冠心病、美容养颜，乌发，明耳目。
四、【配料】黑米、红豆、糙米各四分之一、小米、大麦、花生、玉米、红枣各少许【功效】延缓衰老，健脾益胃，润养五脏，降血脂，安神润肤。
五、养肝糊：【配料】绿豆三分之二、百合、大米、花生各少许
【功效】消炎，解署，去火，解毒，消热，利尿。
现磨五谷豆浆原料供应--春雷大米饮品
品名：大豆饮品
配方：大米、黄豆、燕麦
净重：35g﹨包
大豆知识介绍：
大豆Soybean(Glycine max)，为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。根据大豆的种皮颜色和粒形分为五类：黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆（种皮为褐色、棕色、赤色等单一颜色的大豆）、饲料豆（一般籽粒较小，呈扁长椭圆形，两片子叶上有凹陷圆点，种皮略有光泽或无光泽）。我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量佳。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中受营养学家推崇的食用。
大豆营养分析： 1. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
2. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；
3. 降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有辅助作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，现磨豆浆小料包厂家，同时，可抑制体重增加；
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品名：三黑饮品
原料：黑豆、黑米、黑芝麻
功效：预防动脉血管硬 ，抗老防衰，预防骨质疏松
净重：35g/袋
黑豆的基本介绍:黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
大豆原产我国，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量优。
大豆是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物，一般都指其种子而言。大豆呈椭圆形、球形。种皮颜色有黄色、淡绿色、黑色，各称为黄豆、青豆（与青豆仁即豌豆不同）、黑豆，以黄豆常见。毛豆即为未成熟的食用大豆。
黑豆的营养价值1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑米又称紫米、墨米等，黑米除了煮粥以外，还能用来做各种营养食品及酿酒。在古代，黑米被列为贡品，又称为“贡米”、“珍贡米”。
1 黑米对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。
2 黑米中的蛋白质和氨基酸含量多，还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素，其中硒还具有抗癌、防癌的功效。 
3 黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，烟台现磨豆浆小料包，因而黑米比普遍大米更具营养，是不可多得的滋补佳品。
4 黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。
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