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五谷杂粮虽然都是杂粮，但是也不能随便搭配。以下五谷杂粮批发厂家为你推荐一些搭配方法。
1、养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、bu肾强身： 枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配
3、健脾开胃： 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化bu良，这样的孩子应多食健脾的食物
4、宁心an神： 莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配
温馨提示：小孩少吃芡实，低温烘焙五谷杂粮哪家好，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃
5、健脑益智： 黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配
温馨提示：磨成小颗粒的粉，低温烘焙五谷杂粮，好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用
6、pin血bu血： 阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配
温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错
7、清热祛湿： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配
温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好
8、通便排du： 燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配
温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐
9、纤体减肥： 淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期佳选择
10、养发乌发： 首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配
温馨提示：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月。
天气起伏不定，温度也波动的厉害，这时人们容易受到感mao病毒的袭ji，此时提高自身免1疫li很重要。那么我们应该如何通过五谷杂粮食补来预防感mao呢？下面为您介绍预防感mao的几类食物，常吃提高免1疫li，低温烘焙五谷杂粮选哪家，帮你远离感mao！
多吃五谷杂粮
红薯、红豆、绿豆、黑米等农作物果实都属于五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，这些微量元素对提高人体免1疫li有着不错的功效。建议在自己日常的饮食中适量添加些红薯、黑米等杂粮，不但丰富了每日的饮食，而且还能防病养生，有助于促进自身的肠胃功能，排出肠胃垃圾，保证身体健康。
明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食;昌，指身体健康，低温烘焙五谷杂粮多少钱，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。
“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。
其实，“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是一致的。在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。
“现在许多人为了减肥而不吃主食，因此脸色蜡黄，抵抗力下降，健康受损”，杨力不无担心地说。我们应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。此外，“安谷则昌，绝谷则亡”对病人更为适用，病中能吃得下饭，生命力就旺盛;相反生命就不会久长，可见主食对健康多么重要。
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