粳米。甘平。宋代时期guan方编篡的《圣济总录》中记,治霍1乱狂闷,烦渴,吐泻无度,淡竹1沥一合,粳米一合,和匀顿服之。在李时珍所著的《本草纲目》中有说到,“粳米粥,利小便,止烦渴,养肠胃。”
小麦。小麦性凉,味甘。具有养心an神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效。zhu治糖尿bing、神志不安、虚烦不眠、心悸zheng忡、癔病、脾虚泄泻等症。
一年四季都可以喝,但是需要说明一点,凡事都有个度,当感觉全身血热的厉害时,就适当停几天,因为它能令身体能产生能量,枸杞没有依赖性,停喝不会有fu作用,现在很多人都服用它健身。
枸杞子泡茶配方:枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9—15g,沸水浸泡,代茶叶饮。
《摄生八妙方》记载枸杞子泡茶喝的功效有补益 yi jing,五味子益qi生津、敛汗,用于气阴不足的人。不能适应夏季的炎热气候,常于夏季发病,低温烘焙杂粮报价,眩晕体倦,两脚酸软,心烦自汗,饮食减少,脉浮乏力等症状者也可以喝。
只吃“粗”或“细”都不好 新一份“全麦知识与购买习惯调查”显示,85%的受访者认为五谷杂粮很重要,但超过九成受访者没有每天吃五谷杂粮的习惯。 中guo营养学会名誉理事长葛可佑教1授对记者表示,五谷杂粮包括谷类和杂豆等,其中谷类食物中以全谷食物为好。全谷食品必须由谷物的胚乳、麸皮和胚芽三种成分组成,只有其中一种不是真正的全谷、全麦食物。 葛可佑称,我国膳食指南的第yi条“食物多样,温州低温烘焙杂粮,谷类为主,粗细搭配”中,“食物多样”是保证提供人体必需的各种营养素;“谷类为主”,即保证充足能量并避免摄入过多动物性食物,预防慢性bing。“‘粗细搭配’非常重要,现代人只吃细粮或只吃五谷杂粮的做法都不对!”