送给自己身体的健康承诺!春雷五谷提醒您健康养生天然食材好
如果你对自己的健康不够满意的话,那么,在春季即将到来的时刻,不妨送给自己身体几个健康承诺,作为珍爱自己的特别礼物:
1 每天半斤粮——五谷为养,粮食能滋养大脑,也能养护肠胃,适量吃主食并不会使人发胖。
2 每天一餐粗——粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维,让我们有顺畅的肠道和持久的精力。
3 每天一把豆——豆子和豆制品能帮助补充蛋白质,更是多种保健成分的来源,让我们不容易发胖,而且不容易衰老。
4 每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒话题,它供应的保健成分、维生素和膳食纤维帮助人们远离多种癌症。
5 每天半斤果——水果不仅味道甘甜,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,对于稳定血压、控制血胆固醇和预防癌症都有益处。
6 每天一个蛋——新研究确信蛋黄是营养素的宝库,其中含有12种维生素和多种保健成分。它不仅无害于心脏,而且有利于延缓衰老。
8 每天六千步——运动是保持强健心脏和苗条身材的不二法门。走路时脚步尽量快一些,加上每周两次有氧运动,能够有效延缓衰老。
9 每天8小时——睡眠是身体自我修复和充电的时间。高质量睡眠是美容的佳方法,也是减少癌症危险的简单方法。
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品名:黑米饮品
配方:黑米、黄豆、燕麦
净重:30g﹨包
功效:滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋
天然饮品,无任何添加剂!
黑米--长寿米,补血米,贡米
要想抗衰老,黑米少不了。黑米有益于开胃益中、健脾暖肝、明目活血滋阴补肾,是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳食调养品。黑米中维生素、硒、锌、磷、铁、铜等微量元素和氨基酸含量均高于普通大米。
燕麦--及补营养又控食欲
益脾养心,补虚止汗,降血糖,降血压。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,人体必需的8种氨基酸含量均居谷类首位,此外,燕麦还含有皂苷(人参的主要成分)。有“每天食碗燕麦粥,血压体重往下走”的说法。
春雷多谷饮品让您的生活更健康!
搭配营养早餐,健康生活每一天!现磨豆浆加盟好的品牌!
许多人在早晨上班前会花上半个小时来穿衣打扮,却省不出10分钟认认真真吃顿早餐。长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”。所以,早餐一定要吃,而且要吃得健康(健康食品)。那么,大家的早餐应该吃什么呢?五谷杂粮早餐营养大全这类食物既可以提供维生素(维生素食品),又可以提供一定的膳食纤维。
一、植物牛奶: 【配料】燕麦、花生、大米各三分之一
【功效】益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂。
二、养胃糊:【配料】糙米(五分之一)、玉米(三分之一)、燕麦、花生、小米、糯米各少许
【功效】健脾开胃,宁心活血,增强记忆力。
三、一品芝麻糊:【配料】黑芝麻、黑米各三分之一、花生、糙米、大米、小米各少许
【功效】扶正补虚,健脾和胃,利水消肿,有助于预防动脉硬化,高血压和冠心病、美容养颜,乌发,明耳目。
四、延年益寿糊:【配料】黑米、红豆、糙米各四分之一、小米、大麦、花生、玉米、红枣各少许【功效】延缓衰老,健脾益胃,润养五脏,降血脂,安神润肤。
五、养肝糊:【配料】绿豆三分之二、百合、大米、花生各少许
【功效】消炎,解署,去火,解毒,消热,利尿。