东旭粮油品质保障(图)-熟五谷杂粮生产厂家-熟五谷杂粮
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对于糖尿bing的饮食安排，很多人都有知道多吃粗粮这一点，但这是片面的。糖尿bing人的饮食确实是需要多吃粗粮，以便于控制自身血糖，延缓进餐后血糖的升高速度。但这需要学会合理的搭配，也就是按一定的比例摄入粗粮和细粮。当下有一些糖友觉得吃五谷杂粮好，就只顾着吃粗粮而不吃细粮了，这种做法是完全不可取的。
自古以来粥就是养生妙法之一。古人在遗留的古籍上写到：粥可救荒，熟五谷杂粮供应商，可饭食，可饰痛，可养生，可zhi病。陆游也曾就粥写过诗句：“世人个个学长年，熟五谷杂粮，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，熟五谷杂粮报价，只将食粥致神1仙。”陆游寿至耄耋之年，我想这与他晚年的饮食习惯，饮食清淡，常常喝五谷杂粮粥有很大的联系。
国人在喝粥养生方面很喜欢混搭，所以也就常往粥中加入其它各种五谷杂粮。不过好在粥的好处就在于此，一碗之内即便是容纳多种五谷杂粮原材料，却依旧让人不觉得混乱繁杂。粥的味道可咸可淡可甜，浓度也是可稀可稠。
黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。在中医里，黑色主肾经，可以滋肾yin，bu肾阳，所以黑米的作用不容小窥。 低温烘焙五谷杂粮批发厂家带大家看看黑米中含有的营养成分： 1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富； 2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫xue、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能； 3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血； 4. 黑米有抗jun，降低xue压、抑制ai细胞生长的功效； 5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。 黑米的一些食法 黑米粥 黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋yin bu肾，熟五谷杂粮哪家好，yi气强身，明目huo血。 黑米莲子粥 黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋yin养心，bu肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。 “三黑”粥 黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能bu血。适合须发早白、头昏目眩及贫xue等患者食用。 黑米银耳大枣粥 黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋yin润fei，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米鸡肉汤 黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食yan等调味食之。此方能补虚yi气，养血huo血，适合于产妇、病后体虚者使用。 黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化bu良。
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