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五谷养生粉-东旭粮油批发零售-五谷养生粉品牌

五谷养生粉-东旭粮油批发零售-五谷养生粉品牌

德州市东旭粮油调味品有限公司
  • 经营模式:生产加工
  • 地址:德州市抬头寺工业园
  • 主营:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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      黑芝麻由胡麻科芝麻成熟后经过处理得到的种子,其中富含有脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。这些营养成分能够起到健胃、bao肝以及促进血液内红细胞生长的作用。而且黑芝麻最有被人关心的是可以增加体内黑色素,从而有利于头发生长。黑芝麻作为一种常见的五谷杂粮,它的吃法有很多并时常以辅料出现。今天就教大家怎么以黑芝麻为主料来做黑芝麻糊。

      主料:

      黑芝麻、糯米粉

      配料:

      配料可以根据自身的需求适当添加,比如核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它种类的五谷杂粮。

      制作方法

      1、炒制黑芝麻粉:将购买来的黑芝麻洗净沥干水分,放入烤箱150度,烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的),烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状,放入储存罐中密封保存。如果是从低温烘焙五谷杂粮批发市场上购买的黑芝麻,则可以省去烘烤的过程。

      2、炒制糯米粉:糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,备用(一次炒多一点放入密封容器保存就好)。

      3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即可,芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。稠到一定程度就可以。

      4、同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉,五谷养生粉供应商,随自己喜好适量添加,即调制出自己du家mi制的黑芝麻糊啦。这可是营养丰富的秘制黑芝麻糊了,其中黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、yi气力等作用;








      五谷杂粮中大多都含有大量的膳食纤维,对于吃惯了精细食物的我们而言,适当吃些玉米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮,对提高我们的消化能力有一定的帮助。不过如果是消化功能差的人群,就不要顿顿五谷杂粮,因为这会加重肠胃的负担,诱发功能性腹泻,或是使慢性胃yan患者胃部发酸。

      对于普通人,每天的饮食中应含有30—50g膳食纤维就足够了,而肠胃较差的人也不应就此放弃食用五谷杂粮,大约两天吃一次,并将食用五谷杂粮的时间安排在晚餐,也能健康地食用五谷杂粮。

      看着身体吃五谷杂粮

      要知道,并不是每一种五谷材料都适合你吃,不要看着流行吃五谷杂粮,而是该根据你的身体情况:

      ·胃肠不好的人:适合易消化的小米、大黄米和糙米。

      ·血糖血脂高或身体肥胖的人:适合吃燕麦,长期食用燕麦片,还有利于糖尿bing和肥胖的控制。

      ·贫xue的人:适合吃小米和黄豆,有利于补铁。

      ·体质较热的人:多吃绿豆和荞麦,有中和解du和清凉解渴的作用。

      ·容易水肿的人:吃红豆和薏米,利niao去水肿。

      五谷杂粮要与牛奶分开吃

      有些五谷杂粮会严重抑制机体钙的吸收,如全燕麦、麸糠,这些食物中含肌醇磷酸(常见于荞麦和豆类食物中)等,建议在使用牛奶后的的一段时间再进食五谷杂粮。



      在民间的五谷杂粮中,小米粥素有“代参汤”之称。这是因为小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪以及碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。而且小米中含有一般粮食中没有的胡萝卜素,这在小米中每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,同等重量的小米中含铁量也比大米高出一倍。因此,对于身体虚弱、需要补xue的人来说,小米是理想不过的滋补品。

      而最近,国外营养学家发现,喝小米粥还有助于缓解失mian。这是因为,实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关。食物中蛋白质内色氨酸含量越高,五谷养生粉生产,越容易入睡。这是因为色氨酸能促使大脑神经细胞,分泌出一种催人欲睡的“血qing素”。而小米里含有丰富的色氨酸,在众多的食物中名列前茅。

      此外,从中医的角度讲,晚饭时喝点小米粥助mian也是有依据的。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,五谷养生粉加工,开肠胃”。小米做成粥后容易消化,五谷养生粉,可保护胃黏膜,有清热解渴、健胃除湿、和胃安mian等功效。熬小米粥的时候,也可添加大枣、红豆、红薯、莲子等,增加美味的同时 ,也均衡营养。



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