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  • 主营产品:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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  每临春季吃五谷杂粮充能,必吃大枣。而提到枣,我们常常会想到香甜的和田玉大枣或者金丝蜜枣,五谷养生粉零售,其实枣不仅仅是常见的食物,也更是一味常用的良药,中医将其视为清润补品,很适宜在春季食用。春季时分人的肝功能旺盛,酸食易使得肝气愈为旺盛,以至于脾胃的消化吸收能力下降,而甜食往往可以强化人体的脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食当以增甘减酸为原则,而在众多甜味食品中,大枣是一个相对不错的选择。

  据专家介绍,大枣性温,味甜,具有补脾益qi、养血安shen的效果,有助于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现,大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖特别丰富,鲜枣中达26%—36%,干枣中高达60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,被誉为“维生素之wang”和“天然维生素”。“一日吃三枣,终生不显老”,“日吃十个枣,医生不用找”,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。

  如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃,应该注意,大枣的营养成分主要在果肉中,而它的果皮既坚硬又不好消化,影响药效发挥,所以,建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方:(选用的五谷材料可以选用低温烘焙五谷杂粮)

  红枣山药粥:红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、粳米放入,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不liang、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

  枣菊饮:红枣50克、菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血ya人群。

  枣橘饮:红枣10枚、橘皮10克,同放于保温杯中,注入滚开水冲泡,温浸10分钟,当茶饮。适用于消化不liang、食欲不振等。








  玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,中医称:其味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米可以算是粗粮中的保健圣品,能起到保护人体的健康的作用。

  玉米能够预防心脑血管类的疾病:

  现代医学认为,玉米中富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中不饱和脂肪酸的含量尤其是亚油酸高达60%以上,其可以和玉米胚芽中的维生素E协同作用,以降低人体血液中的胆固醇浓度。因此,玉米对防止胆固醇引起的疾病有比较好的作用。

  玉米也能人体延缓衰老:

  中医认为,玉米性平味甘,入gan、肾、膀胱经,有利niao消zhong、平肝利dan、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,在立秋时令食用能祛秋燥,且有助于延缓衰老。

  玉米也可以明目:

  玉米因为含有类黄酮,青岛五谷养生粉,所以对视wang膜黄斑有一定作用,多吃玉米对眼睛有明目作用。

  调节荷er蒙:

  玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷er蒙的分泌,改善性neng力,五谷养生粉哪家好,预防小产。

  玉米能防ai:

  玉米中含的硒和镁有防ai、抗ai作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种ai瘤,尤其是常见的乳腺ai和直肠ai,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白nei障的发生;镁一方面能抑制ai细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防ai也有重要意义。它含有一种长寿因子--谷胱gan肽,它在硒的参与下,生成谷胱gan肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

  



  平日里适当的多吃些五谷杂粮,不仅能够帮助我们健体养生,还可以促进身体排du和新陈代谢,部分还有辅助治liao效果。如今我们常指的五谷杂粮,跟古时候五谷杂粮的定义有些不同。其中的“五谷”涵盖了广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类。而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、花生、燕麦等比较传统的杂粮,在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮,如红枣、薏苡仁、芡实、淮山、百合、核桃等这些广义上的各类“杂食”。对于如此众多的食材,我们需要根据自己情况来选择和搭配。

  其实有不少人在家会自制五谷营养糊。林举择提醒,如果是把五谷杂粮打碎后煮食,那么对于消化功能较差的人群来说,hao是加水煮沸,使五谷糊更好地溶解,利于消化和吸收。

  3-5种搭配适宜

  五谷杂粮天天吃,五谷养生粉直销,怎样才能吃出健康呢?专家表示,主要还是要将五谷杂粮所含营养素融入中国传统医学的食疗中,根据性味归经和功效搭配,将相同功效或可以功效互补的五谷杂粮原材料组合搭配在一起。

  搭配的种类也不宜过多,一般3-5种适宜。如高粱和大豆都属于杂粮,具有养gan益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性fu泻的人,可以搭配健脾除湿的淮山、薏苡仁,持续吃一段时间后,会有良好的功效。而小麦被称为“五谷之贵”。对女性更年期综合征、自汗盗汗以及情绪烦躁失mian者,可加入百合、龙眼肉、莲子等一起搭配食疗。而黑豆被称为“肾之谷”,对肾xu下肢浮肿者有较好的食疗作用,为加强这一功效,可搭配上赤小豆和芡实。出现肺热症候时,可选用有润fei、清热作用的大米、绿豆、薏苡仁搭配。小米是五谷之首,常食能补脾益胃。对脾虚体弱的人而言,可用小米搭配上同样具有补益脾胃的淮山、玉米、大米等。对于血虚体质的人士,我们可以选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配以增强补xue的功效等。

  他提醒,吃五谷杂粮的搭配主要根据个人具体情况来定,绝du不是把有益粮食全放在一起就能有好的效果的。同时食用多种食物也容易引起胃肠消化不好。



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