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内蒙古熟五谷杂粮-熟五谷杂粮价格-东旭粮油批发零售(多图)

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德州市东旭粮油调味品有限公司
  • 经营模式:生产加工
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  • 主营:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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      五谷杂粮是我们中国传统饮食文化的重要一极,良好的健康饮食习惯应该以细粮为主食,以粗粮为辅,这样合理安排饮食才对健康有好处。五谷杂粮不但营养丰富,而且具有相当的药yong价值,不少五谷杂粮都能起到一定的功效,那么各种五谷杂粮都有些什么功效呢?

      1、小米养wei安shen又益肾。

      2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。

      3、薏米主打清热止泻、健脾补肺、消浮肿。

      4、荞麦开胃宽肠、清热解du。

      5、燕麦补脾益肾、止血消zhong。

      6、糙米帮助消化,预防脚qi病。

      7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。

      8、黄豆健脾润zao。

      9、黑豆有补shen养血兼具明目等好处。

      有助于减肥的五谷杂粮原材料有哪些?

      (1)苡仁

      又名薏仁,是谷物的一种,属于高纤维食物,而膳食纤维是减肥必不可少的利器,熟五谷杂粮选哪家,而且苡仁还是有名的低脂低热量食物,是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品,有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用,总之吃苡仁好处多多。

      (2)赤小豆

      是一种较常见的高营养价值的杂粮,含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分,有健脾利水消zhong的功能,“久服枯人”,能达到减肥的效果,熟五谷杂粮多少钱,但对于已经很消瘦的MM们来说就不需要食用了。

      (3)玉米

      玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。








      人们常说吃五谷杂粮有益于健康,五谷杂粮到底有什么好处呢?五谷杂粮富含有各种营养成分,所含有的膳食纤维能锻炼我们胃肠的吸收功能。五谷杂粮常用于煮杂粮粥,那它都有哪些you秀的养生好处呢?下面就跟一起来看看吧!专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

      功效1:抗寒暖身。数九寒冬,常喝五谷杂粮粥也有助于抗寒。因为小米、绿豆等杂粮很多都含有较多的维生素B1,这种维生素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中有很大的作用。天气寒冷的时候,喝上一碗特腾腾的杂粮粥还能帮我们御寒呢。

      功效2:控制体重。冬季容易长肉,每天喝碗五谷杂粮粥能为你分忧。因为五谷杂粮粥饱腹感较强,吃后能长时间不饿,有助避免身体摄入过多的热量,预防肥胖。

      功效3:预防bian秘。冬天天气干燥,再加上人们吃肉较多,活动量减少,很容易发生bian秘。杂粮粥不但含有一定的水分,其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多,能帮助清肠通便,对bian秘的人很有帮助。此外,膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖,改善肠道微生态环境。

      功效4:保护血管。在寒冷的冬季,心脑血管疾病也容易高发,每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源,大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心bing,帮助控制血胆固醇,保护血管。

      功效5:平稳血糖。冬季血糖水平较高,而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用。因为各种五谷杂粮原材料含有较多的膳食纤维和矿物质,有助控制血糖。此外,吃杂粮豆类需要咀嚼,消化速度慢,餐后血糖就比较低。

      功效6:预防饭后困倦。“睡不醒的冬三月”,遇到这种情况,除了要规律作息外,建议每天喝碗杂粮粥。因为杂粮粥中富含的维生素B1有助神经系统gao效工作,并保持充沛的体能。需要提醒的是,杂粮烹调起来需要花费更多时间。为了节约时间,并使五谷杂粮的口感更好,好在烹调前将其泡一泡。但是各种粗粮对水的“抵抗力”差异很大,紫米、糙米等食材只需要泡4小时左右即可,而绿豆、红豆等杂豆表皮最致密,泡豆时间应在12小时以上,好能达到24小时。如果要想省事,也可以直接把各种杂粮放在容器中,加水没过食材,放冰箱里浸泡一夜即可。



      说到补充营养就想到各种动物性的食品,潜意识里觉得五谷杂粮是素食主义者才应该吃的,熟五谷杂粮批发,而且营养不太足。许多人往往会有此类的印象,或许你从没留意,其实很多营养素都存在于多种五谷杂粮中。有时候五谷杂粮与动物性食物“混搭”着吃,补养的效果可能更好。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

      蛋白质的来源不仅仅只是肉类,其实在豆制品里也有很多,部分种类甚至更多。

      蛋白质是人体新陈代谢必需的营养物质之一,如果摄取不足,就会使体力下降,身体的免疫li也会随之减弱。“补蛋白多吃肉”,这是很多健身爱好者常说的话。的确,瘦肉是蛋白质的优质来源,但肉类特别是红肉,饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低,吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择,因为豆制品含有丰富的植物蛋白,它属于完全性蛋白质,可与动物蛋白质相媲美,而且不含饱和脂肪酸。

      坚果、豆类都能补充脂肪。

      过多摄入动物脂肪可能会让人发胖,特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇,会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养,也不能缺少。因此,不妨用植物性脂肪来代替,如植物油、豆类、豆制品、坚果等。不仅能避免上述担心,内蒙古熟五谷杂粮,而且其还富含不饱和脂肪酸,一定程度上可预防心血管bing等疾bing。此外,这些豆类中还含有“异huang酮”,有助预防更年期症状。

      芝麻、鱼干全含钙。

      一说到补钙,不少人就会想到牛奶,牛奶确实是钙质很好的来源,但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品,可以“混搭”着吃:如20克鱼干约含250毫克钙;150克熟菠菜约含225毫克钙;280克豆腐约含295毫克钙;一勺芝麻约含100毫克钙。

      五谷杂粮都补铁,不必光吃瘦肉和肝zang。

      缺铁会对人体造成多方面危害,缺铁性贫xue会让人食欲减退、疲乏无力等。铁主要存在动物性食物中,如瘦肉、肝zang等,但对于不爱吃肉和肝的人,可吃些五谷杂粮,不过其吸收率确实比肉类要低。此外,维C可以促进铁的吸收,可以多吃些同时富含铁质和维生素C的食物,如葡萄干、红枣等。

      花生、核桃含锌不输鱼和肉。

      锌是微量元素的一种,锌能促进儿童大脑和智力的发育,还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用,防御细jun,促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。



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