欢迎来到中奇圣（山东）食品科技有限公司网站！
15853462277
如今时尚的食物是什么？山珍海味？月yu翅燕窝？其实都不是，而是平常大多人都不会注意的五谷杂粮！五谷杂粮可是当代的养生佳品，不仅种类多，营养还丰富。你今天吃五谷杂粮了吗？
我们平常常吃的玉米、小米、黑豆、绿豆、薯类等都是五谷杂粮，五谷杂粮适合男女老少吃，不管是对着电脑多的人、更年期的女性、应酬多的人还是运动少的人，因为常吃五谷杂粮可以解腻助消化、防bian秘、防辐射，其中的豆类可以让钙流失降低到低！特别是女性，更要吃五谷杂粮，因为它可以让你更美！五谷杂粮的红豆可以让你气色红润，芝麻可以让你头发更软更亮，薏米可以让你轻松减肥和美白等等。
五谷杂粮原材料的种类很多，不同种类的五谷杂粮具有不同的功效，而且还可以当做yao用哦，平时一些身体不适的症状，可以根据五谷杂粮的功效进行食用，起到事半功倍的效果，多了解五谷杂粮，你会发现，它不仅美味常吃益处还很多呢！
现如今，很多人都会吃五谷杂粮养生，各种各样的粗粮会有不同的营养价值。与此同时，吃杂粮的方法也是很有讲究的。因此，不仅下面不仅要为大家介绍一下五谷杂粮的各种营养价值，还有在吃的时候应该注意的细节也来科普一下吧。
低温烘焙五谷杂粮
下面几种五谷杂粮的营养价值你都了解吗？
玉米。玉米又名包谷、棒子、玉蜀黍，其营养与保健价值都很高，含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养保健物质，玉米中含有的脂肪里有50%以上是亚油酸，因此玉米还被大众被誉为“黄金谷物”，是五谷杂粮中的保健佳品，。
小米。小米含有大量的碳水化合物，性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安mian等功效，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。
燕麦。燕麦即莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。各种营养成分量高质优，优质燕麦中蛋白质含量为15.6%，富含人体所需的8种氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦的亚油酸含量极其丰富，占全部不饱和脂肪酸的35%——52%。富含钙和维生素，b族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素b1。
糙米。能预防动脉硬hua、糖尿bing，防治便mi，且具有解du的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记yi力及生殖能力，预防不孕、早产及流chan等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。
荞麦。荞麦又叫三角麦、乌麦、花荞，低温烘焙五谷杂粮直销，其蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素也比一般的五谷杂粮丰富，膳食纤维更是普通精制大米的10倍。荞麦含有70%以上的碳水化合物、10.8%——11.5%的蛋白质、2.5%——3%的脂肪、1.3%的维生素，还含有钙、磷、铁、钾等10余种矿物质，低温烘焙五谷杂粮报价，其营养成分比大米和面粉都高，是一种很好的大众食物。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
五谷杂粮的诸多益处，低温烘焙五谷杂粮批发，直接给皮肤带来好处，如五谷杂粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排du，减少长暗疮等皮肤bing。
五谷杂粮利niao消zhong让皮肤细腻均匀;对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗yan化和消除自由基，低温烘焙五谷杂粮，是保护皮肤的天使;特别是五谷杂粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
扫一扫手机网站
在线客服
15853462277
1653895934@qq.com