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糙米茶有很多好处。糙因米茶有清血作用能分解胆固醇的作用，可以促进血液畅通。促进小便畅通，糙米茶是天然的利niao剂。因含有丰富的植物纤维，促进大便畅通。一般人群均可食用，低温烘焙五谷杂粮零售，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫xue、便mi等人食用。下面就来给大家讲讲怎么做。
糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤
做法：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后，盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
二次茶的做法更简单，同样的八碗水。煮开以后放进上次过滤的糙米渣子。用小火青五分钟，过滤后即可饮用。但可以将一次茶和二次茶混合饮用。
注意事项：1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，望务必遵守。（间隔要15分钟以上，中药隔1小时，济宁低温烘焙五谷杂粮，西药隔两小时）胃肠消化不好的人慎食！
用糙米做饭怎么做？糙米是常见的五谷杂粮，也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，要是煮糙米粥的话，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
提到低热量又yang胃的主食，我们总会想到小米南瓜粥。南瓜中富含有多种维生素以及果胶，对于清除身体du素和不利物质效果不错。小米又是五谷杂粮中相对十分yang胃的，将它们搭配在一起食用，低温烘焙五谷杂粮报价，能使得营养变得更均衡、更yang胃。
五谷杂粮粥
一、所需食材
小米100g、南瓜300g
二、制作方法
1、将南瓜洗干净并去皮切块，再把小米也洗干净，低温烘焙五谷杂粮哪家好，随后用清水浸泡小米大约20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，将泡好的小米煮大概30分钟；煮小米时，注意不时的用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮个大概15分钟即可，中间也要不时的搅拌，避免粘锅。
三、烹饪技巧
1、浸泡原料不但能节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。
2、煮粥时水好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。
拥有苗条的身材是每个女性的追求，严格的节食和运动减肥还是比较折磨的，今天小编给大家分享一些饮食减肥方法，一起来看下。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。
越吃越瘦的五谷杂粮推荐
荞麦
荞麦民间俗称“净肠草”，有清理肠道的作用，还具有消yan、止咳、祛痰的作用，除了像麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，更含有大量纤维素、多种维生素等营养物质，不仅能防治肥胖，消化脂肪还能促进脾胃运作。
燕麦
燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备shou身功效。
玉米
玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样，可煮汤，可粉碎成玉米粉，亦可膨化后吃，还能将玉米粒当零食，既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。
苡仁
又名薏仁，是五谷杂粮的一种，属于高纤维食物，而膳食纤维对于减肥是很有必要的，而且苡仁含有的热量还比较低，非常适合作为那些爱美女性的节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2在美肤护发方面也有不错的效果，可以说吃苡仁的好处能带来很多好处。
黑米
黑米减肥相对于其它食物有不少的优势，含有丰富的B族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。以上的这些成分，让黑米减肥变得更有营养，虽然相比一些蛋白质减肥方法，它的速度偏慢，但稳定，不易反弹，更重要的是安全，不会对人体造成不适反应。但因黑米含钙量不足，所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜，多做一些户外活动。
赤小豆
是一种较常见的高营养价值的五谷杂粮，富含有蛋白质以及维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消zhong的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果，但对于已经很消瘦的MM们来说就不需要食用了。
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