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  • 主营产品:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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  五谷杂粮通常是指玉米、番薯、土豆、红豆、黑豆、绿豆、小米、糙米、燕麦、黑米、全麦面粉等。细粮主要有精米、白面等。五谷杂粮和细粮的主要营养成分差不多,有75%左右的碳水化合物,7%——8%的蛋白质,其余是少量的脂肪、维生素、矿物质。加工工艺的差别会造成一些细微的差别,比如在燕麦中有一种成分叫赖氨酸,精米里就没有。但就总体上的主要营养素摄入推荐量而言,这点差别无需过于在意。

  五谷杂粮和细粮明显的区别在于五谷杂粮含有丰富的膳食纤维和B族维生素。膳食纤维的作用有两面。从好处说,膳食纤维可以帮助人体改善肠道功能、降xue脂;从坏处说,膳食纤维会妨碍脂肪、蛋白质、铁的吸收,引起胃胀气等。

  四类人不适合拿五谷杂粮当主食:

  4岁以下的儿童  这一年龄段的孩子正处于旺盛的生长发育期,需要吸收大量的营养素,甚至对脂肪也是很需要的,但同时,他们的胃肠道功能还比较弱。五谷杂粮里大量的膳食纤维不适合他们的胃肠道,同时还会影响别的营养素的吸收,所以儿童要多吃细粮。

  老年人  老年人新陈代谢慢,低温烘焙杂粮,肠胃功能减退,吸收营养的能力本来就比较差,经常吃五谷杂粮,会摄入大量膳食纤维,吸收功能就会更差。

  肾功能不好的人  肾功能不好的人对蛋白质的摄入是有限制的,而且要求摄入优质蛋白质,但不管是五谷杂粮还是细粮,里面的植物蛋白,大多不是优质蛋白。这类人应该多补充肉、蛋、奶等优质蛋白。

  大病初愈者和大手术恢复期的病人  患者在整个恢复期都需要大量优质蛋白的摄入,五谷杂粮不仅可能会引起腹胀不适,还会干扰优质蛋白质的吸收。住院治liao的病人也不适合天天拿五谷杂粮当主食。







  糙米茶有很多好处。糙因米茶有清血作用能分解胆固醇的作用,可以促进血液畅通。促进小便畅通,糙米茶是天然的利niao剂。因含有丰富的植物纤维,促进大便畅通。一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫xue、便mi等人食用。下面就来给大家讲讲怎么做。

  糙米180CC(一碗)约4两,水八合(八碗)约3斤

  做法:用没沾过油的锅,把糙米翻炒而不能爆裂,炒到黄褐色为止盛起,同时在锅内放八碗水煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,原封不动放五分钟,然后将糙米过滤后,盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

  二次茶的做法更简单,同样的八碗水。煮开以后放进上次过滤的糙米渣子。用小火青五分钟,低温烘焙杂粮直销,过滤后即可饮用。但可以将一次茶和二次茶混合饮用。

  注意事项:1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半,望务必遵守。(间隔要15分钟以上,中药隔1小时,西药隔两小时)胃肠消化不好的人慎食!

  用糙米做饭怎么做?糙米是常见的五谷杂粮,也可制成谷片,通常是搭配牛奶一起当早餐食用。糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,要是煮糙米粥的话,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,低温烘焙杂粮哪家好,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以上。



  随着当下人们的饮食生活条件有很大改观,人们已经越来越重视自己的饮食问题了,好的饮食习惯和规律可以保证我们的身体健康,低温烘焙杂粮厂家,大家都知道,五谷杂粮对人体是有着很大好处的。那么朋友们你们知道五谷杂粮该如何吃吗?不知道的话就跟随一起来看看。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

  1.细嚼慢咽对于肠胃健康更为有利

  首先这样吃可以减轻肠胃负担,所以易消化、温度适宜、可口的食物受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸以及腌制的食物我们应该远离之。

  2.保持定时定量和有规律的进食习惯

  你看所有的长寿老人,他们从不暴饮暴食,总是定点吃饭、睡觉,饮食极有规律。所以,定时定量要从婴幼儿就开始做起,一直坚持到老。

  3.胃、肠更喜欢好心情

  大家都有生气吃不下饭的时候,生气的时候肝火就旺,按五行相生相克规律,肝是木,脾胃是土,木是克土的,当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能,使人没有胃口,所以放松心情是增加食欲,促进xiao化、吸收很重要的一个方面。

  4.胃、肠怕冷

  有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。这说明体内寒重,因为胃属土,主黄,面色发黄时说明消化功能不好,发暗时说明寒重,这时,就不能再吃寒冷的东西了。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。

  所谓的“寒冷”,除了指食物本身的温度外,还有食物的属性,比如你把香蕉加热了吃,它还是寒性的,吃多了不能消化,只能匆匆排出体外,这就是为什么吃多了香蕉会腹泻的原因,所以,一定要尽量少吃寒凉性质的食物,多吃性平、性温的食物。

  5.体育锻炼让你胃口大开

  有人可能觉得这样说有些片面,为什么有的人锻炼后食欲旺盛,另外的人锻炼后反而不想吃饭了,这类人就是气血不足。因为,锻炼后气血多分布到了四肢,如果气血不足,胃肠就会相对缺血,血供减少后,消化功能就下降,反倒不想吃饭了。遇到这种情况时,一是减少运动量,尽可能多吃一些细、软、烂的食物,等气血补足的时候再去锻炼,就不会出现上述不适了。

  6.胃、肠喜欢按mo

  当经常有胃胀、消化bu良的症状时,在腹部左右上下轻轻按mo,不舒服的症状会随之减轻,所以胃、肠消化功能不好的人,要经常摩腹。肚子上有人体重要的九条经络,按mo时等于把九条经全照顾到了,真是一个一举多得的健康良方。



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