每个人都会为人父或者为人母，将来都会有小宝宝，当小宝宝降生到人间的那一刻，做父母的都想把好的一切都给宝宝。当宝宝6个月以后，大米白面是宝贝添加辅食后的主打食物，但是由于加工精细，粮食中的很多营养物质含量大大减少，可能造成宝贝某些营养素的缺乏。那么怎样弥补这种损失呢？做父母的你不妨给宝贝吃一些五谷杂粮，既补充了营养，对宝贝的身体健康又有多种好处。 五谷杂粮的四大益处如下“”

　　1、 有利于控制体重

　　胖宝贝大多数喜欢吃热量高的食物，吃五谷杂粮能减少热量的摄入，且有饱腹感，对胖宝贝来说，这是帮助他们控制体重上的上佳选择。

　　2、 改善肠道功能

　　五谷材料中含有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动、减少食物在肠道中停留的时间，同时，膳食纤维在大肠内经细jun发酵，可直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生通便作用，避免宝贝发生便mi。

　　3、 预防多种慢性疾病

　　在成人高发的高血脂、糖尿bing、ai zhen等，虽然很少发生在宝贝身上，但预防工作要从小开始。吃五谷杂粮可有效预防这些疾病的发生，因此，帮助宝贝从小养成爱吃五谷杂粮的好习惯，可以使他受益终生。

　　4、 有利于口腔健康

　　吃五谷杂粮可以很好地锻炼宝贝的咀嚼功能，促进牙齿的萌出，而且有效预防龋chi的效果。

　　五谷杂粮有哪些？其实，平常只要我们用心观察就会发现，市面上有很多的五谷杂粮厂家，它们都是原生态的营养物质供给所。玉米、小麦、大豆、红薯都是我们平时多接触的五谷杂粮，所以别问五谷杂粮在哪里，它们一直在我们的身边。

　　吃多少五谷杂粮才算适量？

　　适当摄入富含膳食纤维的食物对人体是有益的，是值得提倡的。但是过量的纤维素也有不利之处，纤维素可以减少肠道对有害物质的吸收，但同时也会影响人体对的蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，食高纤维素食物应该有个度。营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为宜，蔬菜中含纤维素较多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等，都可适量食用。

　　吃五谷杂粮的益处。

　　各种五谷杂粮原材料中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈dai谢，增加体质，低温烘焙五谷杂粮，延缓衰老。其中硒还是一种抗ai物质，可以结合体内各种致ai物，通过消化道排出体外。

　　食物中缺乏植物纤维是近年来糖尿bing、心脑血管bing、ai症越来越多的重要原因之一，而膳食纤维能预防结肠ai、直肠ai、肠憩室症等。

　　植物纤维的防ai道理在于“荡涤肠道”的作用，低温烘焙五谷杂粮哪家好，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致ai物被人体吸收的可能。此外，蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质过剩也是ai症的促发因素，由此引起的肥胖往往是一些与内分泌有关ai症的诱因。

　　研究表明，五谷杂粮中的高纤维饮食能阻碍这三大营养的吸收，减少肥胖，有效防ai。

　　玉米中的谷氨酸的含量相对较高，而谷氨酸有助于促进脑细胞的代谢，因而在健脑方面有一定的作用。此外玉米中还含有谷胱gan肽，而谷胱gan肽其有抗ai作用，它可与人体内多种致ai物质结合，能使这些物质失去致ai性。对于宝宝来说，常吃玉米对智力发展很有好处，而幼儿由于咀嚼功能发育未完善，所以吃起玉米来不太方便，就比较适合喝玉米粥了。下面就随来看看玉米粥的营养吧。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　根据美国多家机构研究所多年研究显示，三岁前的孩子如果每天早餐喝一碗玉米粥，长大以后的学习成绩，要明显比其他没有这么做的孩子要好。专家指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米中含有维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。此外玉米在五谷杂粮里面纤维素相对较少，更易于消化。

　　宝宝辅食：蔬菜玉米粥

　　原料：玉米面；蚕豆；胡萝卜；菠菜；虾；奶酪；

　　做法：

　　1、锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

　　2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。

　　3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，低温烘焙五谷杂粮报价，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥。少量菠菜的草酸不会太多，不用当心。

　　4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

　　5、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵。

　　6、把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的。

　　7、这道宝宝餐中的各类食材可以任意更改，多种食材才可以富含更多的营养。

　　宝宝食谱：香甜玉米粥

　　原料：玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。

　　做法：

　　1、鲜嫩粘玉米一个，好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，

　　2、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。

　　3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，低温烘焙五谷杂粮多少钱，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了！

　　4、喝玉米粥的时候好配上一些馒头等副食品。

　　适合人群：1-2岁儿童，大众。

　　玉米+牛奶增强jiyi力的功效更显著

　　制作玉米奶所用的玉米好是nen嫩，黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后高速转动10秒钟，这款美味又营养的健康饮品就做好了。

　　玉米奶适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。

　　用玉米做美食：芋头玉米泥、柿椒炒嫩玉米、自制玉米馒头、易消化的玉米粥

　　建议：5个月以下宝宝别喝玉米汁，他们的消化系统没有发育到可以消化吸收玉米粥的层度。宝宝吃粗粮每周不超过一次为佳，好一周岁以上，消化功能比较好的宝宝才可以吃粗粮哦。

低温烘焙五谷杂粮报价|低温烘焙五谷杂粮|东旭粮油招商加盟由德州市东旭粮油调味品有限公司提供。低温烘焙五谷杂粮报价|低温烘焙五谷杂粮|东旭粮油招商加盟是德州市东旭粮油调味品有限公司（www.dzdxly.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王经理。同时本公司（www.dxysf.com）还是专业从事五谷代餐粉，减肥五谷代餐粉，早餐五谷代餐粉的厂家，欢迎来电咨询。