芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它有着浓郁的芝麻香，可以有效的促进个人的食欲。此外芝麻中所含有的钙比蔬菜和豆类还高，含量仅仅次于虾壳，比较适合孕妇经常食用，这样可以很多的促进胎儿的发育。同时芝麻中还含有富含有油脂，因此有助于缓解女性在孕期出现的便mi症状的，所以孕妇是可以吃芝麻的。这里强烈推荐东旭粮油的低温烘焙芝麻，低温烘焙熟的芝麻能够大程度的保留营养，整个过程中不会产生二次污染，颗粒表面干净无油。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　孕妇多吃芝麻能带来哪些好处？

　　1、美容功效。芝麻中维生素E的含量居植物性食品之首。维生素E有助于促进细胞分裂，推迟细胞衰老。常食之能够抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，五谷养生粉哪家好，起到抗衰lao和延年yi寿的作用。

　　2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，五谷养生粉，能避免发生胎儿神经管畸形。

　　3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

　　4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感mao，又可防止婴儿患皮肤bing。孕妇多吃芝麻等五谷杂粮，能够为胎儿补充足量的微量元素，这对于胎儿发育以及后天成长是极其重要的。

　　但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

　　1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。

　　2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。

　　3、患有慢性肠yan和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠yan又被称为感染性腹泻，患有慢性肠yan的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

　　4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。

　　5，虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。

　　红薯是一种生活中常见的五谷杂粮，其饱腹效果还是不错的。那么红薯如果吃多了会有不利之处吗？吃红薯要注意些什么?一起和冯佰宋小编来看看红薯吃多了有什么坏处及红薯的饮食禁忌吧!

　　红薯吃多了会给身体带了哪些坏处？

　　吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁：红薯中有一种氧化酶成分，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

　　红薯到底是应该生吃还是熟吃呢？

　　红薯生吃的缺点是：生吃红薯的话肠胃难以消化，生地瓜中的淀粉，五谷养生粉生产厂家，若没经过高温，不易消化，容易产生腹胀，嗝气等不适。

　　红薯生吃的优点是：不用经过煮熟那么麻烦，少量吃一点没多大坏处。

　　红薯熟吃的缺点是：要经过煮、烤等步骤，过程繁琐。

　　红薯生吃的优点是：高温加热可以使红薯里面可溶性纤维易消化，使其糖链变短，五谷养生粉多少钱，增加红薯甜味。

　　红薯大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排du功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。另外红薯也不宜单吃，单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。

　　红薯的功效与作用

　　红薯能补脾益qi，宽肠通便，生津止渴(生用)。

　　荞麦属于蓼科荞麦属的植物，国内现在种植的主要有普通荞麦以及鞑靼荞麦两种，前者称甜荞，后者称苦荞。荞麦喜温、喜湿、短日照作物，以吸取磷、钾较多。荞麦所含有的蛋白质中富含赖氨酸成分，以及铁、锰、锌、镁等微量元素，还含有膳食纤维。

　　荞麦中含有的黄酮成分对于抗jun、消yan、止咳、平喘以及祛痰有一定的效果。因此荞麦被营养学界以及科学界赋予了“消yan粮食”的美称，在五谷杂粮中绝dui是特殊的存在。另外这些成分还具有降低血糖的功效。

　　荞麦面是一种灰黑色的面粉，虽说看它其貌不扬，但是营养价值却是很高。荞麦面的食用方法比较多，不过人们常用的做法是做面条。荞麦中的蛋白质含量普遍比米面要高，这对于正在长身体的儿童来说是十分有益的。荞麦面中的赖氨酸和精氨酸所起的作用会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。但是，父母在给孩子们做荞麦面条的时候，也有一些需要注意的地方。

　　荞麦面条适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌。荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末好采用羊肉末，羊肉温暖养wei，和荞麦是很好的搭配。当然荞麦也可以与其它五谷材料搭配着吃。

　　适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，对于老年人可以减血脂、降xue压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦。荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量好。

五谷养生粉、东旭粮油厂家直销、五谷养生粉生产厂家由德州市东旭粮油调味品有限公司提供。五谷养生粉、东旭粮油厂家直销、五谷养生粉生产厂家是德州市东旭粮油调味品有限公司（www.dzdxly.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王经理。同时本公司（www.dzdxly88.com）还是专业从事粉状五谷杂粮，低温烘焙杂粮，农家五谷杂粮的厂家，欢迎来电咨询。