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  • 主营产品:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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  为了提高我们吃的米饭的营养价值,可以适当的往米饭中掺入部分杂粮,或者那些药食同源的五谷杂粮,这有助于我们日常的预防和疗养疾病。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

  比如粳米中掺杂绿豆,经过适当的烹饪做成绿豆米饭或者粥,低温烘焙五谷杂粮制作方法,是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消zhong、润喉止渴、明目降ya等作用,因此对于预防和治liao中暑引起的发热、口渴、烦躁以及小便不爽等有不错的功效。

  粳米中加入红薯,做成米饭,是一种很好的养生佳品。因红薯营养丰富,有“补虚乏、益qi力、健脾胃、强shen虚之功”。红薯富含有淀粉和纤维素,人食以后,纤维素可以在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,不仅能预防便mi,减少肠ai发生,还有助于防治血液中胆固醇的形成,预防冠心bing发生。糯米中掺入红枣,做成稀粥或米饭,低温烘焙五谷杂粮,可以养血补虚。据研究,红枣有防ai抗ai的作用。因大枣中维生素C含量很丰富,维生素C在体内是阻止ai细胞生长的第yi道防线。

  糯米中掺银耳、红枣熬成粥能美颜。银耳含有丰富的胶质,对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用,经常服用可以减少皱纹,达到美容养颜的效果。







  玉米可说是五谷杂粮中好的抗ai产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降xue脂及降低xue清胆固醇。下面介绍几种玉米的做法。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

  玉米浓汤

  原料:玉米粒,黄油,牛奶,面粉,高汤。

  做法:

  1、炒锅加热,放入黄油将其融化;

  2、放入少许面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高汤,迅速搅拌,并用中火煮开;

  3、倒入牛奶,煮至浓稠,然后过滤掉没化开的面粉颗粒;

  4、玉米粒加入适量高汤,一起放入搅拌机中打成糊状;

  5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

  红豆玉米糕

  原料:玉米粉,红小豆,西米,白糖,熟猪油等各适量。

  做法:

  1、将红小豆中的杂质挑干净,用水清洗干净,放在锅内加入适量的水,用大火将红小豆烧开后,改用小火焖至熟,低温烘焙五谷杂粮直销,加入白糖煮至完全溶化;

  2、西米洗干净后,放在水中浸透,加上做好的红小豆汤中,边加边搅拌,直到西米完全透明为止;

  3、将玉米粉放在碗里加水调好后,慢慢加入红小豆汤中,边煮边搅拌,煮到有弹性时停火;

  4、取一个干净的长方盆,内壁涂上油,将煮好的红小豆玉米粉糊放在蒸锅中,用大火蒸半个小时左右取出晾凉;

  5、将凉透的玉米糕扣在干净的案板上,先切成长条,再改切成块或是片,放在盘中就可以食用。

  枸杞鸡汁玉米羹

  原料:嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤适量。

  做法:

  1、将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂;

  2、然后放入鸡汤中煮透;

  3、放入枸杞子再煮5分钟,低温烘焙五谷杂粮生产厂家,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。



  玉米、小米、高粱、糙米等富含植物纤维素,常吃可防止便mi,改善糖代谢,防治糖尿bing、降低胆固醇、降低xue脂,甚至防ai。然而摄入粗五谷杂粮也不是多多益善的。有营养学家通过研究得出结论,过多进食粗粮会影响肠道对钙、铁、锌的吸收,造成这三种元素的缺乏。特别是青少年、孕妇、骨质疏松的老人适量进食粗粮的同时,注意含钙、铁、锌食物的补充。所以五谷杂粮也要讲究吃法,下面就一起看看吧。

低温烘焙五谷杂粮

  一天三两。粗粮的数量很重要,就算它再怎么养生也不能一次性过量食用,否则只会加重肠胃的负担。专家指出,吃粗粮一天不能超过3两,而且对于老人和小孩来说还要减半。

  好安排在晚餐。正常人吃的频率以两天一次为宜,“三高”人士可一天两次。

  多喝水。要想完全吸收五谷杂粮中的营养成分,必须要有充分的水分做后盾,这样才能保障肠道的正常工作。因此在吃储量的时候不妨准备一些白开水或者是稀粥,这样搭配食用才恩能够更好的帮助排泄。

  粗粮不宜细做。不论哪种粗粮,都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。比如,小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝。

  粗细搭配。粗粮不能长时间的单独食用,应该按照1︰1︰2的比例来进行粗细搭配食用,这样营养价值才能更高。粗细搭配食用还能使蛋白质起到互补作用。

  由此看来,吃粗五谷杂粮也会有很多方面需要注意的。



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