春季吃粗粮排毒养颜
多吃粗粮 排毒养颜
“粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
健康护肤,美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。
粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。
春雷精品礼盒鲁北黑粮
1.黑玉米渣:黑玉米渣的蛋白质,植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍。
2.黑燕麦:改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有钙、磷、铁、锌等矿物质。
3.黑香米:黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质。
4.黑麦仁:黑麦蛋白质含量约为17%其组成氨基酸含量普遍高于普通小麦。
5.黑豆:黑豆的蛋白质含量36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。
6、黑小米:黑小米中矿物质含量丰富,尤其是锌元素含量高。
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2.黑燕麦:改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有钙、磷、铁、锌等矿物质。
3.黑香米:黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质。
4.黑麦仁:黑麦蛋白质含量约为17%其组成氨基酸含量普遍高于普通小麦。
5.黑豆:黑豆的蛋白质含量36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。
6、黑小米:黑小米中矿物质含量丰富,尤其是锌元素含量高。