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日常生活饮食离不开五谷杂粮，甚至有人将五谷杂粮称为永恒的补品。因为在中医看来是药三分毒，虽然药物可以进补但不对症、量不对等都会给身体带来伤害，而在《黄帝内经》中也提到“五谷为养”，近年来在国外甚至有将yao房变为厨房的说法。由此可将通过五谷杂粮也可以zhibing、滋补和美容。以下东莞市冯佰宋食品有限公司为大家推荐一些杂粮搭配吃法。bu肾吃法bu肾一直是中国男人自古不变的话题，每个人的bu肾方法可能会大同小异，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到bu肾的目的。组成：芡实、核桃、枸杞、黑芝麻。一般芡实核桃粥采用芡实、核桃和糯米组成，我们这里在里面添加了黑芝麻和枸杞。将糯米先放在锅中煮粥，然后将芡实捣成粉末，核桃切碎。待糯米煮沸之后芡实粉调成糊状加入，添加核桃，出锅之前加入枸杞和黑芝麻。这款粥不仅可以bu肾，还调理身体虚弱患者，老少咸宜。其中芡实bu肾健脾，同时性味平和，在夏季食用可以温和bu肾，健脾除湿;核桃除了bu肾之外，还健脑、kang氧化、补充维生素E;黑色入肾，黑芝麻也有bu肾的作用;而枸杞除了bu肾之外还yang肝、明目。美容吃法相较于男性而言女性更注重美容、养颜的食物，而在中医看来女人养生靠养血、yang肝。组成：红枣、枸杞、银杏、葛根、薏米。将薏米、粳米、红枣、银杏等一同洗净放入锅中，待到粥煮熟之后葛根粉调成糊状慢慢倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。红枣可以提高人体mianyi力，软化血管、养心an神、消除疲劳;枸杞可bu血yang肝;银杏可kang氧化、祛斑、滋润皮肤和除皱，其作用主要来自于其中的维生素、黄酮醇和黄酮甙等;葛根粉含有大量植物雌jisu，可以调理内分泌、kang氧化和美容;而薏米可以改善脾虚导致的肌肉松弛等问题。清热shou身吃法夏季人体容易上火同时肥胖人群在夏季不仅怕热，还受到臃肿的身材困扰。通过五谷杂粮可以清热降火和减肥shou身。组成：莲子、薏米、茯苓、燕麦、山药。将浸泡好的薏米、莲子和山药放在锅中煮制，期间将茯苓研末。待到锅中食物煮到半熟之后，放入燕麦片、茯苓粉，德州五谷杂粮价格，后用少量冰糖调味食用。另外，减肥期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品。减肥期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品。莲子有止泻、降火和养心an神的效果，尤其是其中的莲子心虽苦但可以降火;薏米可以祛湿减肥;茯苓可改善惊悸shi眠、水肿、脾虚等;燕麦可减肥排宿便;山药可改善脾胃、助消化。这款粥在夏季食用可以调理体质，适合夏季心气虚、脾湿、水肿、上火和胃肠道问题。jiangsan高吃法三高是现代常见的富贵病，这种疾病几乎不放过每一个饮食过于肥甘肉厚的人群。而三高不能仅靠药物zhi疗，德州五谷杂粮，很多时候还需要饮食调节。组成：荞麦、玉米、大豆、燕麦。将大豆碾碎，放入锅中煮开之后，放入燕麦片、荞麦片、玉米片，再次煮烂之后即可食用，这里不可以放糖，但是可以根据自身需求，放少量的盐和一些蔬菜。荞麦具有jiang压、jiang糖和jiang脂的三重功效，荞麦中的粗纤维、多种氨基酸、矿物质、芦丁、亚油酸等起到的控制三高的作用;而玉米和大豆含有粗纤维之外，玉米中含有维生素E可以kang氧化，大豆中的异黄酮和卵磷脂对血管有益;燕麦可以控三高之外，还可以预防大肠ai。美白吃法皮肤不白、色斑多、粗糙、细纹等都是女性衰老的标志，尤其在夏季这些现象更容易出现。组成：葡萄干、白芷、白茯苓、豌豆。将豌豆和粳米放入锅中煮粥，德州五谷杂粮批发，粥烧开之后倒入白芨粉和茯苓粉调成的糊，待到粥再次煮熟之后，撒入葡萄干即可食用。这里的白芨、白茯苓一直是中医所提倡的美白产品，而豌豆中含有维生素A可以起到润肤抗皱的作用;葡萄干含有葡萄籽，可以kang氧化祛斑。清热降火吃法夏季容易上火、口干、出鼻血、bian秘等，皮肤也容易出现chuang痈等，德州五谷杂粮厂家，此时不妨食用降火的粗粮粥。组成：绿豆、莲子心、小麦。将莲子心、绿豆放在锅中煮花，倒入粗颗粒的小麦糊。食用之前如果怕苦可选择加入少量的冰糖。莲子心去火养心，绿豆降肝火，而小麦有五谷之贵的说法，可以养心an神和去烦热、止汗，是夏季降火美食。
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黑芝麻的好处有很多，经常吃黑芝麻可以起到美容养颜的效果。从健康饮食的角度考虑，经常吃一些黑芝麻，对保健身体是非常有好处的。黑芝麻的功效与作用都有很多，有人说，吃黑芝麻使白发变黑，是有一定的科学依据的。黑芝麻的功效与作用，还有很多，下文做了具体介绍。 在黑芝麻中，含有很多的铁、钙和蛋白质，这些营养对保护肝脏的健康、美容都有很好的效果。这就是黑芝麻的功效与作用。 在黑芝麻里含有的维生素E，是所有植物性食物中，含量比较高的。而维生素E对于抗衰老，美容养颜都有不错的功效，所以，经常吃黑芝麻可以防止白头发的生成。 中医认为，黑芝麻是黑颜色的，所以，它有很好的补肾效果。黑芝麻对于保护肝脏的健康，益气补血都有效果。经常吃黑芝麻，也可以用来补血。 要想让你的皮肤光滑有弹力，就可以经常吃一些黑芝麻。这就是黑芝麻的功效与作用之一。黑芝麻的补血效果，可以改变一个人的精气神，让他更有活力。 黑芝麻的功效与作用有这么多，应该怎样食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 将准备好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。 这种方法，虽然简单，但是，可以保留住黑芝麻的大部分营养，这样就不会造成营养流失，吃的效果也会好得多。 以上就是黑芝麻的功效与作用。在日常的饮食资讯中，多了解一些关于黑芝麻的知识，就可以发现更多经常吃黑芝麻的好处。每天适量吃黑芝麻
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我们的富贵粥是由大米丶长江米丶麦仁，高粱米丶绿豆丶小豆混合组成。
其中富有代表性的高粱米给大家介绍一下。
高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经;
高梁米
具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;
主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。
具有补中益气的功效，可以治神疲无力，胃疼泛酸等。
高粱米外用有燥湿敛疮作用，可以治杖疮，鹅口疮等。
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