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研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
大豆重养肾
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有bushen强身、jie du、润肤的功效，对shen xu、浮肿有较好的食疗作用。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米重zifei
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的ziyin zifei的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
小米重养脾
小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中yiqi。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
小麦重养心
小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心anshen、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中yaodian买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
高粱重yanggan
高粱和大豆都属于杂粮，熟五谷杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有yanggan益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有manxingfuxie的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
玉米颜色不同功效不一
不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，熟五谷杂粮代理，因而具有kangyang化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，熟五谷杂粮免费，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合tangniaobing人食用。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于减肥人群、tangniaobing人群是非常好的选择。
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产品品名：低温烘焙芹菜籽
产品规格：1kg/包
产品用途：现磨豆浆、养生粉等
芹菜籽的功效：
1、芹菜富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、利niao、净血调经、降xue压、zhen静等作用；
2、芹菜丰富的黄酮类物质可用于高血压引起的头晕tou痛、心烦易怒等。
3、凡有尿路感染、前lei腺炎者，皆宜常食。
4、芹菜含有大量的膳食纤维素还有助于改善肠道功能。
5、此外芹菜还可治黄疸、去伏热。
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产品品名：低温烘焙麦仁/黑麦仁
产品规格：2.5kg/包
产品用途：现磨豆浆、养生粉等
麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。
麦仁的功效：
功效:小儿营养不良，骨折，骨质疏松，男性疾病，骨科疾病都有预防效果。
营养价值:不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
黑麦仁：黑小麦蛋白质比普通小麦高132.3%、81.3%、201.2%、72.53%、36.62%、33.6%、并含有碘元素。有关专家评价：黑小麦是一种十分理想的营养bao健食品，适应于各种原因的蛋白质缺乏和体质衰弱病人：有利于防止慢性缺乏证，老年骨质疏松症，对软骨证、儿童、孕妇及哺乳期妇女补钙有裨益。对防治营养所致的缺铁及缺铁性贫血是一种理想的食品，对缺碘及甲状腺疾病的防治等，具有独特bao健作用。
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