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29、柏子仁:调节神经,增强记忆,针对神经恢复有特效。
30、酸枣仁:含蛋白质VC可镇静催眠、抗惊厥、降温养肝、宁心安神、敛汗、虚烦、不眠、烦渴虚汗。
31、贝母:止咳、化痰、治肺痨、长期服用肺痨、肺病根治功效。
32、何首乌:滋补良品,具有补肾益精增强人体抵抗力,可治老年人体虚身体两亏、脱发白发,腰酸软,具有乌须黑发。
33、莲子:滋补脾肾、养神安心,对心悸不安、失眠、夜寝多梦。
34、鸡内金:健脾、治胃、胃胀痛、开瘀气、胃肠通畅有明显效果。
35、黑丑:调经活血,疏通血脉、养颜美肤、祛斑、祛皱、日晒斑有特效。
36、桔梗:宜肺散邪、祛痰排脓、可止咳消肿。
37、木瓜:疏筋通络、利水消肿、可治足膝无力、湿肿脚气之功效。
38、阿胶:补血、止血、补元气、滋阴润肺。
春雷五谷药食同源食疗养生粉中的芡实简介
7、芡实
芡实又名鸡头果,鸡嘴莲,性平味甘涩,芡实在我国中部.南部各省均有出产,多生于池沼湖塘浅水中,果实即可供食用,也可以做药。由于芡实容易被吸收,故消化能力弱的人非常适合进补,又因它有‘补而不峻’‘防燥不腻’的特性,所以是炎夏之后.入秋时节进补,其健脾益胃的功效尤为明显。
作用
1.芡实宜与莲子肉,淮山药、白扁豆之类食物同食。
2.老年人频尿.少儿体虚遗尿者宜食。
3.肾虚梦遗.大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。
4.妇女脾虚白带频多.肾亏腰脊痛者食用也很合适。
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1、菠菜粥
原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。
做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,五谷养生粉配方,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
2、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。