小编分享下食用腰果的优势:
富含油脂:腰果含有丰富的油脂,食用腰果可以滋润肠道,促进排1便和身体排1毒。这些油脂还有助于延缓衰老,使皮肤有光泽,起到润肤美容的作用。蛋白质含量高:每100克腰果中含有约17.3克的蛋白质,是补充体力的良好来源。蛋白质是身体的重要组成成分,对于维持身体的正常生理功能至关重要。
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南瓜籽的营养价值:
改善睡1眠:南瓜籽含有大量色氨酸,这是一种在改善睡1眠中起到重要作用的氨基酸,有助于缓解失1眠症状。抗1炎和抗1氧化:南瓜籽富含抗1氧化剂,可以保护细胞免受自由基的伤害,对kang炎1症,有助于改善整体健康。
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小编分享下杏仁的营养功效:
杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。杏仁由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,延长生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以化,防止自由基侵袭细胞!
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