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小编分享下苦荞的功效：
主食荞麦地区的人群, 其血糖水平和患病率明显低于不食用荞麦地区的人群。抗病毒作用：研究证实, 苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。临床应用该黄酮, 对各种原因引起的溃疡有祛腐。
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山楂干的营养功效：
山楂干是由新鲜山楂经过切片、晒干而制成的，它保留了山楂的大部分营养成分和特有风味，具有以下优势：营养丰富：山楂干富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、钾等多种营养成分。这些物质对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力、抗1氧化等方面都起着重要作用。健脾开胃：山楂干含有多种有益酸类，具有健脾开胃、消食化积、活1血等功效。适量食用山楂干可以帮助增进食欲、加快消化，对缓解食欲不振、消化不好等症状有一定帮助。
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黑花生，也被称作富硒黑花生，是彩色花生的一种，营养价值较高，有以下几种主要作用：补充微量元素：黑花生含有丰富的钙、钾、锌、铁、硒以及各种维生素，有助于补充人体所需的微量元素，促进人体的正常生长和发育。补充营养物质：黑花生中含有大量的多不饱和脂肪酸，这是大脑和脑神经的重要营养成分，对脑细胞的活性有一定的积极作用。同时，黑花生还富含蛋白质和膳食纤维，有助于补充人体所需的能量，对于增强体质有一定作用。膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便1秘。
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