小编为大家分享下网红酸奶麦片的一些小知识:
燕麦饱腹感强,很大程度上要归功于其中的膳食纤维。膳食纤维分为可溶与不可溶两种,都能改善肠道环境,可溶性膳食纤维还有助于增强饱腹感,控制血糖水平。此项以国产桂格原味快熟网红酸奶麦片作为5分基准。
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一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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早餐网红酸奶麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用,口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素,不建议一同食用,可以在食用早餐网红酸奶麦片15分钟后再吃苹果,更有利于身体的健康。
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