一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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水果麦片主要以小麦、燕麦为主,颗粒会比捷森小,口感上也更加松脆一些,加入微温的牛奶中浸泡几分钟就能吃。但在众多同类产品中,麦片,它还是算比较硬的,味道也不太甜,吃完的饱腹感跟捷森很接近,麦片代加工,属于不容易消化的那一拨。水果麦片的香脆程度、甜度都高于前两款,色泽也更加鲜亮好看。口感丰富,味道也更好。但成分表中,除了麦类和果干外,添加的调味剂稍微多一些,吃完后洗碗的时候会发现碗比较油腻。
水果麦片的热量确实会比纯麦片高。但如果只考虑食物热量,麦片报价,不考虑味道是很难坚持下来的,所以郑重建议各位爱美的妹子,在选择减肥食品时,对自己的舌头好一点,美味也是我们的真追求!长期吃难吃的减肥餐,加上每天艰苦的训练,会很容易让脾气变得暴躁,更容易导致暴饮暴食,这样下来会更加得不偿失啦。在此为大家推荐几款水果麦片,希望大家能从中找到一款自己的代1餐心头好。