欢迎来到中奇圣（山东）食品科技有限公司网站！
15853462277
进入更年期的朋友，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，总的要求是：三低两高一适量，即低热量、低脂肪、低糖类、高蛋白、高维生素，适量的无机盐类。同时少吃盐，不吸烟，不喝酒。
由于食物对人的情绪有直接影响，辅之以食疗可以取得较好效果。在这里五谷杂粮原材料批发厂家给大家推荐以下一些食疗。
桂花元宵
原料：糯米粉、白糖各750克，桃仁50克，蜜饯100克，面粉200克，猪油、干糖桂花、植物油各适量。
做法：
将桃仁、蜜饯切成米粒状，加入炒熟的面粉，放在案板上，加白糖，猪油、干糖桂花揉透，用面棍拍打结实，不使其散开，擀成1.5厘米厚的片，切成方粒，即成元宵馅。
糯米粉加水和匀，按常法做成元宵。
锅里加油，烧至5-6成热时将生元宵放入油锅里炸，炸时用勺背在元宵上轻轻拍下，以使其外皮发松，炸约10分钟，至元宵浮在油面上，色呈金黄，即已成熟，捞出装盆，低温烘焙杂粮批发，撒上白糖。当点心食用。
功效：补中yi 气，run燥滑肠。适用于更年期综合征。
豆粉鸡蛋饼
原料：黄豆粉150克，低温烘焙杂粮哪家好，面粉100克，玉米粉200克，鸡蛋4个，红糖50克，牛奶150克，植物油适量。
做法：
将黄豆粉、面粉、玉米粉混匀，加入打匀的鸡蛋液、牛奶和适量清水，和成面团，做成薄饼，入油锅煎成油饼。
红糖入锅，加少量水熬成糖液，抹在油煎饼上，卷起即成。佐餐食用。
功效：滋yin 养肌，健牌yi 气，降zhi。适用于更年期综合征、贫xue、慢性月干炎、脂fang肝、高脂血症、冠xin病等。
大豆大枣鲤鱼汤
原料：大豆60克，鲤鱼1条（重约500克），大枣15枚，瘦肉40克，陈皮10克，生姜片、精盐各适量。
做法：
炒锅上火烧热，放入洗净的大豆，用中火炒至大豆的外表。
将大枣洗净，去核，瘦肉洗净切片，陈皮浸软。将鲤鱼杀后去鳃及内脏，用精盐擦去鱼身上的黏液，冲洗干净，抹干。
炒锅上火，放油烧热，将鲤鱼煎至微黄，铲出，用水略冲。锅洗净，加水烧沸，下大豆、陈皮、肉片、姜片，先用中火煲1小时，再添适量开水，放八大枣和煎鲤鱼，用文火焖2小时，加精盐调味。佐餐食用。
功效：滋补肝shen，健脾消zhong。适用于更年期综合征等。
枣仁粥
原料：30克，粳米60克。
做法：
洗净，水煎取汁，与粳米共煮成粥。每日1剂，连服10日为1个疗程。
功效：适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
甘麦粥
原料：浮小麦100克，炙10克，大枣10枚。
做法：
先将炙加水煎煮取汁、备用，再用炙与小麦，大枣同煮，先用武火煮沸，后用文火煨至小麦烂熟成粥样。每日早、晚空腹食l碗。
功效：对更年期综合征有辅助疗1效。
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材。跟着五谷杂粮批发厂家一起看看吧。
一、大米重润fei 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋yin润fei的作用。大米，入脾、胃、肺经，具有补中yi气、健脾和胃、滋yin润fei、除烦渴的作用。古代的养生家倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便mi患者可早晚喝些大米粥。 做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 二、大豆重养 大豆中的黑豆被称为“之谷”，中医认为它具有补shen强身、解du、润肤的功效，特别适合xu的人食用，对xu、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
三、小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中yi气、延年yi寿。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性wei炎患者食用。煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。 做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，低温烘焙杂粮多少钱，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗1效，每天早晚均可服用。
四、小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安shen、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药dian买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
五、高粱重养gan。 高粱是五谷里不可缺的配角，具有养gan益胃、收敛的功效，尤其是患有慢性fu泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
扫一扫手机网站
在线客服
15853462277
1653895934@qq.com