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      自古以来粥就是养生妙法之一。古人在遗留的古籍上写到:粥可救荒,可饭食,可饰痛,可养生,可zhi病。陆游也曾就粥写过诗句:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神1仙。”陆游寿至耄耋之年,我想这与他晚年的饮食习惯,饮食清淡,常常喝五谷杂粮粥有很大的联系。

      国人在喝粥养生方面很喜欢混搭,所以也就常往粥中加入其它各种五谷杂粮。不过好在粥的好处就在于此,低温烘焙五谷杂粮生产厂家,一碗之内即便是容纳多种五谷杂粮原材料,安徽低温烘焙五谷杂粮,却依旧让人不觉得混乱繁杂。粥的味道可咸可淡可甜,浓度也是可稀可稠。










      从小学到高中都是完整的在校学习阶段,这个期间孩子的生长发育迅速,对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是学龄儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质保障。除了强调合理膳食、均衡营养,进而保障孩子生长发育所需,还要多给孩子吃一些补益脑力,增加智力发育的食物。这个阶段可以多给孩子们吃以荞麦、玉米、核桃、杏仁、南瓜子这类五谷杂粮做的食物,像粗粮面包、五谷杂粮粥、零食等等。



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      1、预防贫xue、补xue。红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫xue和补xue的功效。




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