黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,江苏低温烘焙五谷,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补shen力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
薏米含有丰富的矿物经常食用薏米做的食物对于慢性肠1炎,消hua不良等症状有显著的效果。薏米能增强shen功能,还有清热li尿的作用,对浮肿的病的人可以起到一定的疗1效作用。白莲子是红莲子,红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。呈椭圆状球形成近圆球形,长约1.2—1.8厘米,直径 0.8—1.5厘米,表面浅黄棕色至棕红色,有时粉红色,有脉纹和皱1纹。 端中心里乳tou状突起,深棕色,多有裂口,其周边略下陷成环状浅沟。质硬。种皮薄,难剥离
豌豆又称毕豆、麻累、寒豆、雪豆、麦豆,有色白粒大和青麻粒小两种,以前者为质优。中医认为,低温烘焙五谷求购,豌豆味甘、性平,低温烘焙五谷加盟,归脾、胃经,具有益中气、止1泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效,人们都知道补充钙、铁、镁,却容易忽视影响人类健康的膳食纤维。随着现代人生活的改善,低温烘焙五谷多少钱,动物性食物的摄入不断增加,粗粮、薯类食物相继走下餐桌,因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题,其实,这对人的健康也是不利的