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人说吃腻了五谷杂粮，但是又想健脾补xue，今天东莞市冯佰宋食品有限公司为大家推荐几款用杂粮泡的茶给大家，照样能达到效果。
一、补xue养生茶
材料：绿豆、红枣各30克，红糖适量，熟五谷杂粮选哪家，水500ml。
作法：
1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。
2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。
饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气，所以消化buliang者宜适量食用。
二、活xue补身茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛feng症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
三、消yan明目茶
材料：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。
作法：
1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中。
2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，熟五谷杂粮价格，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。
饮用宜忌：黄豆含较高普林，故痛feng或尿酸过高都不宜大量食用：若痛feng发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。
四、益肝解du茶
材料：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。
作法：
1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。
红豆是li尿补xue红骑士。红豆能li尿消zhong，常被用来作为减肥食材；加上补xue的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！
饮用宜忌：红豆药性平缓。要治liao水肿应长期食用才可看见效果：也因有li尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与li尿的效果更加显，则应用较细长的药yong赤小豆。
五、消斑补脏茶
材料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200ml，蜂蜜适量。
作法：
1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末；牛奶、豆浆放入锅中煮热。
2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。
芝麻是美肤抗老小斗士。芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝ma（黄褐色）等品种，但效果皆大同小异：小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效！
饮用宜忌：因性燥热。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛，或皮肤痒、牙痛、肠胃yan的患者都不宜食用。
何首乌 ：
3.预防动脉粥样硬化
现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
4.健脑益智
何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。
另外，中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同：
生首乌功能解du（载疟）、润肠通便、消痈，常用于预防瘰疬c痈、风疹瘙痒、肠燥便mi；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨，熟五谷杂粮供应商，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
五谷杂粮有哪些是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米，无锡熟五谷杂粮，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷也泛指粮食作物。
、那么常吃五谷杂粮都有哪些好处呢？五谷杂粮的营养我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了
五谷杂粮的营养价值不尽相同，五谷杂粮的营养比如：
五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用。life34.cn小编告诉各位，五谷杂粮各有特性，一起来了解五谷杂粮，明晰其各自的功效，并掌握其各自的食用方式。
1：小米富含色氨酸、胡萝卜素，健胃又滋补；
2：米糠皮是很实惠的防ai食品；
3：燕麦富含蛋白质，是降血脂食物；
！吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。
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