秋季养生需要适当补充五谷杂粮,玉米、核桃、芋头、红豆、番薯等都是适合秋季食用的杂粮,常吃有排du养颜的功效。秋天吃什么杂粮?下面五谷杂粮批发厂家为你介绍。
1、玉米
玉米中含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4——10倍。而且,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能,都是对减肥非常有利的,甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利niao作用,也对减肥非常有利。
2、核桃
中医养生专家认为,秋季食用核桃是好的吸收季节,养生的同时还具有一定健脑护脑的作用。据现代医学分析,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治dongmaiyinghua的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,具有滋养gan肾、养血run燥的作用。特别适合因肝shen不足所致的tuo发、须发早白、皮肤干燥、大bian秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,低温烘焙五谷杂粮厂家,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素b1、b2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。
4、芋头
又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中yi气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品。
5、红豆
红豆具有很好的yao用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无du。有滋补强壮,健脾养wei,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与yao用,常用於煮粥、制豆沙。红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角也有很强的利niao作用,能很好地改善因jiao气病和shen脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,zhi疗水肿必用红豆。
葛根可解酒治感冒
葛根主要有五大功用,一是用于外感表症,如感冒时周身酸痛。葛根可解肌发汗,预防外感发热、tou痛、无汗等症,常与桂枝、ma黄、白芍等同用,有名的是葛根汤;若风热表症兼有内热,则宜配黄芩、石膏、柴胡等以解肌清热。葛根的第二大功用是用于麻疹初起、发热、恶寒、疹出不畅之症,常与升麻、芍药、甘草等同用,如升麻葛根汤;也可配薄荷、牛蒡子、荆介、蝉蜕等同用。葛根的第三大功用是用于热病口渴,阴虚消渴,如糖尿病等。葛根治热病津伤口渴,常与芦根、天花粉、知母等同用;若用治内热消渴,多配伍乌梅、党参、黄芪、麦冬等药,如玉泉散。葛根还可用于热泄热痢,脾虚泄泻。湿热泻痢多与黄芩、黄连等配伍,低温烘焙五谷杂粮哪家好,如葛根芩连汤;若脾虚气弱的腹泻,多配伍党参、茯苓、白术、甘草等药,如七味白术散。
在清代小说家李汝珍的《镜花缘》中,曾称赞“葛根解酒毒,葛粉尤佳”。据《本草纲目》记载,它浑身都可解酒,葛根和种子葛谷均解酒毒,葛花消酒。附方还说,酒醉不醒的人,用生葛根捣汁饮二升便愈;葛花研细末入酒,可以久饮不醉。著名的葛花酲汤,更是医家常用的方剂。
枸杞子的功效与作用枸杞味甘,性平。入gan、肾经。滋肾,润肺,补gan,明目。治gan脏阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,低温烘焙五谷杂粮,消渴,遗精。
1.明目
擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家抵抗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,低温烘焙五谷杂粮选哪家,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子预防慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免yi力
枸杞有提高机体免yi力的作用,可以补气强精、滋补肝脏、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿liu的功效。
3.降三高
调节血糖,降低血压,防zi高xue压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。