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葛根粉的功效与作用及禁忌
葛根中含有大量的葛根素和黄酮类物质，能增加冠状动脉血流量、降低血管阻力、调节血液循环、降低心肌耗氧等。是一种较为常见的心肌保护物质;能解痉止痛，防治gao血压、头晕tou痛、冠心病、心绞痛、神经性tou痛等;能清热应该凉血、抗菌消yan、抗过敏、抗病毒、抗糖尿病并发症等药理【葛根粉的功效与作用及禁忌症】
作用;具有抗自由基、抗氧化、抗ai和增强肌体的免yi力等功效，且wu毒无害，对人类的肿liu、衰老、心血管疾病的预防具有重要意义。
很多人只知道五谷杂粮对身体健康有益，要多吃，很多人仅知道可以做杂粮粥来吃，其他偶尔也放到豆浆机里，其他就是不了解了。
那么，你应该多来关注一下我们东旭粮油有限公司，我们专业为您介绍养生饮食知识，粗粮细作等等。
下面介绍四大原则，教你怎么会吃五谷杂粮：
1。 安排在晚餐，正常人吃的频率以2天一次为宜，低温烘焙杂粮供应商，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。
2。 粗细搭配，食物要多样化，粗细粮可互补。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮为适宜。所以，粗细粮搭配吃合理。吃粗粮也应讲究方法。从营养学上来 讲，玉米、小米、大豆单独食用不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用营养价值更高，因为这可以使蛋白质起到互补作用。我们在日常生活中常吃的腊八粥、八宝粥、素什锦等，都是很好的粗细混吃食物。
3。 杂粮与副食搭配，杂粮内的赖氨酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配其不足。
4。 粗粮细作，粗粮细吃，粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。另外，讲究者还应该重视粗粮族的“细、多、少”。
何首乌 ：
3.预防动脉粥样硬化
现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，低温烘焙杂粮生产厂家，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
4.健脑益智
何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。
另外，中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，齐河低温烘焙杂粮，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同：
生首乌功能解du（载疟）、润肠通便、消痈，常用于预防瘰疬c痈、风疹瘙痒、肠燥便mi；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
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