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东旭粮油(推荐商家)-低温烘焙五谷杂粮厂家

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德州市东旭粮油调味品有限公司
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      对于养生问题,还是饮食方面需要注意的细节比较多。就如之前我们的主食都是面食、米饭,现在很多家庭也开始吃五谷杂粮了。就是我们所说的粗粮的吃法,吃粗粮的好处,低温烘焙五谷杂粮公司,相信大家都知道一些。

      食物追求精细,但人们不知道的是,粗粮的营养价值是高于细粮的,食用太多的精细粮食,身体需要的某些重要营养素得不到补充,容易患上xinxueguanbing、tangniaobing等现代病,危机人体健康。

      粗粮的营养成分

      现代营养学家指出,粗粮有十分丰富的营养,除了含有蛋白质、糖分、脂肪、多种维生素及钙、铁、锌等微量元素之外,还含有膳食纤维及其他多种营养物质。经常食用粗粮有助于改善pinxue,预防水肿、ganmao等病症的作用,此外,常吃粗粮还能够提升机体mianyili。












      如今患tuo发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这些聪明绝顶的人们常为此大为苦恼。tuo发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,但五谷杂粮主食摄入不足也是导致tuo发的重要催化剂。  历代养生家一直提倡健康的饮食需要五谷为充、五果为养,低温烘焙五谷杂粮价格,也就是说人体每天必须摄入一定量的五谷杂粮主食和水果蔬菜。然而,近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患,主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。 


      五谷杂粮粥是以稻米为主要食材熬制的粥,制作简单,营养丰富。熬制杂粮粥可加入薏米、黑米、黑大麦、绿豆一同熬煮。杂粮粥的热量为47卡/100g,热量很低非常适用减肥。因此也被称作减肥五谷杂粮粥。除此之外减肥杂粮粥也有丰富的营养价值,此外还富含有膳食纤维、植物蛋白以及各种维生素。减肥杂粮粥的做法多样。小编在此教大家如何熬制五谷杂粮粥吧。

      下面分享一个五谷杂粮养生粥的配方

      主料:稻米 100克。辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克。调料:盐 3克 各适量

      五谷杂粮养生粥制作方法

      1.把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上。

      2.材料混合后一同倒入锅中,加入15杯水同煮。

      3.先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到粥烂熟透时熄火。

      4.放入糖调味,低温烘焙五谷杂粮生产厂家,再焖5分钟就可以了。

      五谷杂粮粥熬制技巧

      在煮五谷杂粮粥时要不断搅动,枣庄低温烘焙五谷杂粮,好让各种食材的味道充分混合,不粘锅,且煮出的粥也更加黏稠香浓。煮好后再焖一会儿更软烂。

      五谷杂粮粥营养价值

      一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉ying化、高xue压、高脂血症、冠心bing等心1血管疾病之人食用;适宜肥1胖症、脂fang肝者食用;适宜ai症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便mi之人食用;适宜慢性肾yan水肿者食用。



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