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五谷杂粮营养好处很多，美容就是它的一大利好。然而五谷杂粮不仅仅能通过食用美容，而且还能外用达到美容的目的。今天给大家讲讲五谷杂粮的外用美容例子。
1、一周能你瘦3斤的炒米
xin的科研发现，把大米像瓜子一样炒着吃，竟然能起到通便减肥的功效。因为在炒制大米的过程中，由于米中有淀粉都被破坏，分解，转变成了甲满性炭，而这东西能刮除肠道里多余的油脂。
做法：将生大米放在炒锅内用大火炒至微黄或深黄(取决于个人爱好)即可。
越洗越白嫩的淘米水
在我国的宝岛台湾有一种很传统的护肤方法，就是每天用淘米水洗脸。不但能美白还可去除角质。据说在二次大战物资短缺的年代，由于淘米水洗净力始终，质地温和，又无副zuo用，还曾被当成肥皂的代用品。此外大米的表面含有钾成分，头一两次的淘米水会呈现pH值5.5左右的弱酸性。还富含酵素和维生素B群，连敏感型肌肤也可夭天使用。
1.混合水和大米.将一玻璃杯的清水，倒入小半碗量的米中进行混合。
2.制造淘米水.用手做淘米状.将大米清洗两三遍后.留下淘米水。
3.擦拭肌肤.用化妆绵蘸取淘米水轻轻擦拭肌肤，之后用双手拍打双颊。
大米打造透明肌肤
从没想过每天食用的大米也具有美容功效吧?大米不仅可以护肤，功效还很全mian呢!首先是卓越的保湿作用.在光洁肌肤的同时能为肌肤补水分，此外.大米中所含有的钾成分还能起到去除角质、美白肌肤的功效呢。风靡亚洲的大米皂就好评多多。
天然的清洁面膜一DIY燕麦面膜
如果你用大部分的清洁面膜都会产生刺痛感，那不如在家DIY燕麦清洁面膜，清除肌肤污垢.让毛孔顺呼吸。
1.混台成分：将燕麦片放入水中泡6——8小时后滤干，倒入脱脂牛奶。
2.搅拌均匀：用小勺搅拌均匀，去除比较大的燕麦颗粒。
3.涂抹面膜：将面膜均匀敷于脸上10——20分钟之后用清水洗净
燕麦美容溯源
两千年前，人们就知道燕麦粥是可以延缓衰老的好东西。而现在，人们从燕麦中提取燕麦油，氢花燕麦dan白等有效成分，广泛添加于各种护肤品中，直接用于肌肤，特别值得一提的是，燕麦中所含有的燕麦油，能乳化大量水分，形成皮肤表面的保护膜，还能起到延缓皮肤老化，防止紫外线损害的作用。
大豆粉面膜DIY
用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂与天然保湿因子，能深层保湿润泽，让肌肤细致白滑。
混合成分：在一勺大豆粉中，加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。
搅拌均匀：用手指搅拌混合均匀。
涂抹面膜：将混合面膜涂抹于面部.按mo后等5分钟后用清水洗净。
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