花生的营养价值，熟粮食批发专业讲解-中奇圣（山东）食品科技有限公司

2022-01-03

花生是我们日常饮食中常食用的豆类，花生有很多吃法，从营养方面考虑，油炸、生食不可取，以炖煮为较好。我们经常吃花生，那么我们知道花生的营养价值有哪些吗？今天熟粮食批发就为大家介绍一下。

一、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

二、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。

三、花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。

不管是哪种豆类，都有自己独特的营养价值，我们也需要合理自己的营养膳食，保证健康的饮食。欢迎大家继续关注更多熟粮食批发相关信息资讯。

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